ฮอร์โมนวัย 40+ ไม่สมดุล เข้าใจ Perimenopause และวิธีดูแลสุขภาพ

Perimenopause คืออะไร?
Perimenopause หรือ ภาวะก่อนวัยทอง คือช่วงเวลาที่ร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนจนกว่าจะเข้าสู่วัยทองจริง (menopause) ซึ่งหมายถึงการที่ประจำเดือนหมดติดต่อกันอย่างน้อย 12 เดือนโดยปกติ Perimenopause มักเริ่มในผู้หญิงวัย 40+ และสามารถกินเวลาหลายปี ระหว่างนี้ร่างกายจะเจอ “ฮอร์โมนเหวี่ยง” โดยเฉพาะเอสโตรเจนที่ขึ้นลงไม่แน่นอน และโปรเจสเตอโรนที่ลดต่ำลง จนทำให้เกิด ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ส่งผลต่ออารมณ์ การนอนหลับ และน้ำหนักตัว

สำหรับ ท่านที่สนใจ เรียนรู้เพิ่มเติม คอร์ส การดูแลตัวเอง ขั้นพื้นฐาน

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม